Taiji ADYTI Palembang Ramaikan Taman Kambang Iwak, Jadi Pilihan Olahraga Pagi Warga Kota Palembang

PALEMBANG – Kegiatan Taiji Palembang yang digelar oleh Asosiasi Dong Yue Taiji Quan Indonesia (ADYTI) semakin menarik perhatian warga. Setiap Sabtu pagi, Taman Kambang Iwak (KI) Palembang dipenuhi masyarakat yang mengikuti latihan Taiji bersama para pelatih ADYTI. Aktivitas ini kini menjadi salah satu pilihan olahraga pagi di Palembang yang digemari karena manfaatnya yang menyeluruh bagi kesehatan tubuh dan pikiran.

Komunitas Taiji Tumbuh di Taman Kambang Iwak

Taman Kambang Iwak dikenal sebagai salah satu ruang terbuka hijau favorit warga. Namun dalam beberapa bulan terakhir, area ini memiliki tambahan daya tarik: latihan Taiji bersama komunitas ADYTI Palembang. Kegiatan ini terbuka untuk umum, tanpa biaya, dan bisa diikuti oleh berbagai kalangan usia.

Gerakan Taiji yang lembut namun terstruktur menjadikan suasana taman terasa lebih harmonis. Banyak warga yang datang hanya sekadar berolahraga, namun akhirnya tertarik untuk mencoba karena melihat manfaatnya bagi tubuh dan pernapasan.

Manfaat Taiji: Baik untuk Sendi, Otot, dan Kesehatan Mental

Ketua Bidang Pelatih ADYTI Palembang, Aidil, mengatakan bahwa Taiji bukan hanya olahraga fisik, tetapi juga sarana melatih ketenangan dan fokus. Gerakan Taiji yang teratur mampu memperbaiki fungsi persendian, memperkuat otot inti tubuh, dan melatih pernapasan diafragma.

“Taiji sangat baik untuk sendi, otot, dan pernapasan. Peserta yang rutin mengikuti latihan merasakan tubuh lebih ringan, pernapasan lebih stabil, dan pikiran lebih tenang,” jelas Aidil.

Taiji juga memiliki manfaat bagi kesehatan mental, seperti mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan membantu mengelola kecemasan. Tidak heran jika komunitas Taiji di Palembang terus berkembang, terutama di kalangan pekerja kota yang membutuhkan relaksasi setelah aktivitas padat.

Mudah Diikuti dan Cocok untuk Semua Usia

Kelebihan lain dari Taiji adalah gerakannya yang bisa dilakukan oleh siapa saja, termasuk lansia. Peserta bisa mengikuti latihan sesuai kemampuan fisik masing-masing, tanpa risiko cedera tinggi seperti pada olahraga intensitas tinggi.

ADYTI Palembang secara konsisten memberikan bimbingan dasar untuk pemula yang baru pertama kali mencoba. Hal inilah yang membuat kegiatan ini semakin diminati warga yang ingin memulai hidup sehat tanpa tekanan berat.

Mendorong Gaya Hidup Sehat Warga Palembang

Dengan aktivitas rutin setiap Sabtu pagi, ADYTI berharap Taman Kambang Iwak dapat menjadi pusat kegiatan Taiji di Palembang. Kegiatan komunitas ini bukan hanya memperkenalkan Taiji sebagai seni beladiri tradisional Tiongkok, tetapi juga mengajak warga untuk membangun kebiasaan hidup sehat, aktif, dan seimbang.

Selain itu, kehadiran Taiji memberi warna baru bagi Taman Kambang Iwak sebagai ruang publik yang mendukung gaya hidup sehat. Antusiasme peserta yang terus bertambah menunjukkan bahwa masyarakat semakin peduli terhadap kesehatan fisik dan mental.